僕は高校３年の男子です。

じつはこの頃、対人恐怖症というかなんというかとりあえず人とかかわるのが怖い。

友達はいますが、ちゃんと心の底まで話せるのは１，２人くらいです。

原因としては、最近クラスでずっと沈黙でだれもしゃべらない状況がずっと続いていてなんか暗い。

陽気なキャラの子がそれに幻滅して暗くなった。

多分その暗いクラスのせいでやめた友達がいる。（そいつも決して暗い奴ではなかった。）

新しく加わったメンバーもなんかそのクラスの雰囲気にやられて暗くなりつつある。

僕は別にクラスの悪口を言うわけではないが、確実にそのせいでうつっぽくなったり精神がやられたりしている。僕はけっこう気を配るタイプ？なので、陽気だったやつへの気配りとか考えてるうちに頭が痛くなったり、もう死にたいっておもったりする。自分でもよく分からないのですが、僕は決して暗い性格じゃなかった。でも知らぬ間に心をとざしつつあるように思う。

恋のほうでもなんか無気力になって恋人は欲しいとおもってはいるけど女の子と話すときにきょどってしまうし、最近は男の子と話す時もなんか自分を演じているような気が・・・。

隣のクラスは陽気なのになんで僕のクラスはこんなに暗いのだろうとか考えているとクラスの雰囲気づくりができない自分がとてもふがいなくおもえて自己嫌悪に陥ります。

こんなこと面と向かって聞いてくれる人は周りにいないような気がします。

このままじゃいけないと思い書き込みしました。

性格が明るくなる方法、心を強く持てる方法、クラスの雰囲気が明るくなる方法おしえてくださいお願いします。